Bài tập cho cơ mặt

1. Ở tư thế ngồi, nằm, đứng đều có thể tiến hành.

2. Từ từ mở rộng miệng hết cỡ, sau đó dần dần mím môi vào bên trong, miệng hơi mở tạo thành hình ovan.

3. Đặt ngón trỏ lên đỉnh xương gò má.

4. Tiếp theo, làm động tác đẩy vòm miệng lên phía trên rồi thả lỏng (dùng ngón trỏ để cảm nhận các cơ thịt xung quanh xương gò má).

5. Lặp lại động tác 10 đến 20 lần.

Luôn mát xa mặt để có được làn da mịn màng

Bài tập cho miệng

1. Miệng mở , 2 môi chúm lại.

2. Làm động tác tiếp theo, vẫn giữ nguyên tư thế ở bước 1, mở miệng ra sao cho góc mở là lớn nhất.

3. Dùng ngón tay ấn vào phía xương gò má, 2 tay dần dần chuyển động cho đến khi ngón tay chạm đến gần mắt thì dừng lại.

4. Thực hiện động tác 10 đến 20 lần.

(Sưu tầm)

MỸ VIỆN SsEN