- Ở nhà, cũng không nên đi chân trần.

- Tuyệt đối không để bàn chân tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa như xà bông, nước lau nhà, javel...

- Hạn chế mang giày cao gót thường xuyên, không nên mang giày có gót quá cao (từ 7cm trở lên), vì như thế sẽ làm bạn đau chân và có thể làm biến dạng bàn chân.

- Bạn nên có khoảng ba đôi giày để thay đổi. Khi đi mưa về, phải phơi giày thật khô và không mang lại đôi giày đó vào ngày hôm sau để tránh bị nấm chân. Không nên mang giày quá chật, thường xuyên thay vớ để da chân được thông thoáng.

Nên dùng đá bọt để chà gót chân, tẩy tế bào chết cho gót chân được mịn màng khi tắm.

- Khi tắm, bạn nên dùng đá bọt để chà gót chân, tẩy tế bào chết cho gót chân được mịn màng. Sau đó, bôi kem dưỡng ẩm để da chân luôn mềm mại.

- Khi phải đi bộ lâu, khiến bàn chân mệt mỏi, bạn có thể áp dụng hai phương pháp thư giãn sau:

Cách 1: Ngâm chân vào nước ấm trong vài phút, sau đó lại ngâm chân vào nước lạnh. Lặp lại khoảng năm lần. Phương pháp này giúp tăng cường sự tuần hoàn máu ở bàn chân.

Cách 2: Dùng dầu olive xoa bóp bàn chân. Dầu olive có tác dụng làm da chân ẩm mịn, mềm mại. Nên xoa từ bàn chân đến gót chân theo vòng tròn xoắn ốc và đừng quên massage các ngón chân.

(Theo 24H.COM.VN)

MỸ VIỆN SsEN